日テレ 安村 ダイエット 方法。 安村アナのダイエット方法は?痩せた理由が驚きの物だった!

安村アナのダイエット方法は?痩せた理由が驚きの物だった!

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日本テレビの安村直樹アナウンサー(やすむら・なおき 31歳)が激ヤセし、あまりのヤセ具合に心配の声も上がっています。 安村直樹アナは12日、情報番組『スッキリ』のワンコーナーに登場したのですが、司会の極楽とんぼ・加藤浩次さんは安村アナの現在の姿に対して 「ほぼいいんじゃないの?」とツッコミ、ダイエットをそろそろ止めた方がいいのでは意見していました。 しかし、安村直樹アナは 「もうちょっとだけ」「1回でいいから『ヤセ過ぎちゃった』と言いたい」と今後もダイエットを続けるとし、これに加藤浩次さんが 「健康は大事にしてよ?」と体を心配すると、安村アナは 「大丈夫です。 安心して下さい」と健康なことをアピールしていました。 そんな安村直樹アナは過去に何度もダイエットに挑戦して体重を落とすも、元の生活に戻ってリバウンドということを繰り返しています。 昨年1月にもダイエットをしていると明かしていたのですが、今年に入ってから東京五輪へ向けて本格的なダイエットを開始、数ヶ月で一気に体重を落としており、 1年前は身長178cmに対して体重は95kgでしたが、 3月時点では75. 3kg、6月には65. 8kgまで落としています。 安村直樹アナのダイエット方法は、食事制限と運動を組み合わせたダイエットだそうで、 「毎日、家用のフィットネスバイクで2時間ぐらいこいでます。 これはかなり大きい」「自転車をこぎながら(KAT-TUNの)中丸君とオンラインゲームしたり、本を読んだり、ラグビーを見たりとか、楽しいことと一緒に運動すると、こんなに続いて、こんなにやせるんだなというのは感じました。 これは個人の感想です」と明かしています。 (Twitter) そして、安村直樹アナのダイエットによる激ヤセっぷりに対してネット上では、• リバウンドしてないとかすごい• 安村アナは、もっとぽっちゃりしていた方が健康的で安心感がある• ちょっとやり過ぎじゃないかと思う。 適正な状態より進んでしまった感がある。 映る角度によっては「細くなった」と言うより「痩せこけた」っていう感じだから、ちょっとテレビで見ていても心配になるよね• あれだけ痩せて他人から指摘を受けて、もう少しと答えるのって、もう精神的にアウトだと思います。 精神内科の受診をお勧めします。 このままだと病気になるまで突き進みますよ。 週末に彼を見ることが多いけど、見るたびに痩せていくのがわかる。 フロントローみたいな体が、バックスみたいに…バックスの選手としても線が細い印象がある。 あまり、無理に痩せることはないと思います。 安村アナの痩せ方は、痩せたというよりは『やつれた』ようで、なんか具合悪い?見え方で心配になる。 太りすぎは良くないけど、前の安村アナの方がいい。 などの声が上がっています。 身長178cmという安村直樹アナの適正体重は約70kgですが、BMI(肥満度を表す指数)の数値は約20. 5で普通体重(BMI:18. 5~25未満)となっています。 ただ、先日放送された『シューイチ』に出演時は頬がコケているようにも見え、本人は運動しながらヤセていると語っていますが、健康的にヤセているようには感じられませんでした。 太り過ぎはもちろんのことヤセ過ぎも良くないため、くれぐれもダイエットにハマりすぎて今後体調を崩したりしないよう、引き続き注意してほしいです。

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安村アナが痩せたダイエット方法2020!スッキリで激やせしたと話題に|ぱややむブログ

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安村アナが入社から10kg太った画像 1988年8月27日生まれの安村アナは、 2020年で32歳になります。 TBSには2012年に入社。 2015年には一般人女性との結婚を発表。 そして、 2019年にかけて徐々に徐々に太り続けることプラス10kg! ピーク時の 2018年頃には、このように超パンパンな顔になるまで成長しました。 ちなみに、 2012年に安村アナが入社したときはこんなにスマートだったんです。 2012年にTBS入社した時の安村アナの年齢は 24歳。 大学時代からラグビーをやっていた安村アナは今よりも身体は締まっていたようです。 ピーク時の画像と並べて見ても、一目瞭然で顔のサイズが違います。 おそるべし、プラス10キロですね・・・! 安村アナが太った原因は? 安村アナが太った原因は、• 大学時代から続けていたラグビーを辞めた• 食レポで美味しいもの食べる機会が増えた ことで体重が緩やかに上昇していきます。 社会人あるあるな太り方ですよね・・・! 最終的に安村アナはここまでパンパンになってしまうわけですが、 この度、激やせするまでにも何度もダイエットに挑戦。 安村アナは、何度リバウンドしても諦めずにやり続けたから、現在の体重が手に入ったんですね! 安村アナが激やせしたダイエット方法は? TBSの安村アナは、超簡単な方法でダイエットを実施されました。 安村アナが挑戦したダイエット方法は• 「食事制限」• 「適度な散歩」 たったのこの二つだけです。 順番にご紹介していきます。 まずはじめに、安村アナが挑戦した「食事制限」の方法は、 「腹八分目で食事を終える」というもの。 腹八分目とは? 腹八分目 食事の際、満腹になるまで食べるのでなく、 八分目と思われる程度のほどほどの分量にしておくのが、健康・長寿のために良いという意味の語。 weblio. そして、安村アナが実践したもう一つのダイエット方法は 「適度な散歩」 安村アナは、 最後の追い込みの時に1ヶ月2kg~3kgほど痩せていたそうですが、 1ヶ月でそれだけ落とそうと思うと 「1日約2時間」ペースで散歩に取り組まなければいけません。 安村アナはどれぐらい歩いていたのかは明言していませんが、 散歩といえど、結構歩いていたことが予想されます。 安村アナがダイエットにかかった期間! TBSの安村アナは、 2019年3月頃からダイエットに挑戦し始めました。 ダイエット開始2ヶ月後の安村アナの画像から順番に見ていきましょう。 安村アナのダイエット「1ヶ月目」 2019年4月7日に安村アナのダイエット企画がスタートしました。 最初のスタートは 91. 8kgからスタートです。 久しぶりに体重計に乗ったのか、 「色々衝撃なんですけど・・・」とコメントしていました。 安村アナのダイエット「2ヶ月目」 2019年5月5日に「シューイチ」のInstagramに投稿された画像。 この時の安村アナの 体重は92kgでした。 週3日ジムに通っていたため自信があったそうですが、ダイエット2ヶ月目ではあまり変化はありません。 安村アナのダイエット「3ヶ月目」 2019年6月2日に「シューイチ」のInstagramに投稿された画像。 ダイエット3ヶ月目で体重の変化はほとんどなしの、 結果は92. 8kg 「自分を甘やかさない!」と決意しだしたのも、この時期からのようです。 安村アナのダイエット「4ヶ月目」 2019年7月7日に「シューイチ」のInstagramに投稿された画像。 顔周りは心なしかシュッとしており、安村アナも自信ありげでしたが 結果は90. 6kg 80kg台へなかなか入れず、ダイエットの停滞期に突入します。 安村アナのダイエット「5ヶ月目」 2019年8月4日に「シューイチ」のInstagramに投稿された画像。 ダイエット5ヶ月目でいよいよ念願の80kg台に突入で、 結果は89. 6kg スタートは92kgぐらいあり、既に3kg落ちてきているので印象が大分変わります。 instagram. そして、2020年2月から頑張ること3ヶ月、ついに70kg台へ突入。 今度は番組ではなく、個人的に頑張られたようです。 この時のダイエット方法も、今までと同様 「腹八分目の食事」と 「適度な散歩」 これを継続することで、更に効果が出てきたようです。 現在の安村アナの体重は75kgまで減りました。 安村アナは、「まだ痩せる」と発言していますが、一体どこまで痩せていくのでしょうか。

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安村アナのダイエット方法は超単純wwまた痩せた!日テレアナウンサー

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日テレアナウンサー安村直樹がまた痩せた! 安村アナはまず、 2019年のラグビーW杯の前に10キロのダイエットに挑戦して見事に成功しています。 その時には 6ヶ月で10キロ痩せたそうです。 この時にはもともと 91. 8キロあったのが 81. 7キロまで痩せてたんですね。 3キロ。 痩せましたね! 2020年6月10日に更新されたシューイチのツイッターでは95kgあった時の写真が投稿され、『マイナス30kg』と書かれているので 65kgまで減量しているようです! 30kgも減ったら、安村アナの体の動きや普段の生活もだいぶ変わりそうですよね! 安村アナの場合、元々の体重があるとはいえ10キロ痩せるというのは、簡単なことではないです。 実は3月35日に更新されたシューイチのインスタグラムの動画の中で話をしていますが、安村アナのダイエット方法とは… 散歩と 腹八分目だそうです!!! また6月10日にシューイチのツイッターの動画では 「 毎日、家用のフィットネスバイクで2時間 ぐらいこいでます。 これはかなり大きい」 「自転車をこぎながら(KATーTUNの)中丸君とオンラインゲームしたり、本を読んだり、ラグビーを見たりとか、楽しいことと一緒に運動すると、こんなに続いて、こんなにやせるんだなというのは感じました。 これは個人の感想です。 あと嵐の櫻井翔さんを待ち受け画面にして、なりたい体型をイメージしてる。 」と話しています。 動画の中でも話していますが、筋トレはせずだらだらとダイエットをしているそうです(笑) 安村アナのダイエット法:腹八分目とは? 腹八分目とは食事をするときに、 80%くらいで終えるということです。 『お腹が空いている』と感じるわけではないけれど、『もう食べられない』と感じるわけでもない、というのが腹八分目です。 運動をせず暴飲暴食の生活から、 健康的な生活に変えたということでしょうかね。 比較的簡単なダイエット方法でこんなにも痩せた人がいると思うと、ダイエットをしている人としては勇気をもらえますね!! 安村アナのように、食事を腹八分目に抑えるとダイエットに限らずこのようなメリットがあるそうですよ。 失敗したらまた自分を責めてしまって良いことないし…。 なので20分以内に食べ終わると満腹感を感じられないんだとか。。 そのためスープや汁物系の料理があるときは、そこから食事を始めると良いです。 可能であれば野菜の入ったスープが良いでしょう。 野菜は食物繊維が多く含まれているため、血糖値の上昇を緩やかにし、食後の腹持ちを良くしてくれます。 また食事にかかる時間が増えるので、食べ過ぎを防ぐことができます。 腹八分目が難しい人はタンパク質不足?ストレス? それでも「腹八分目が難しい!」「安村さんみたいにうまくいかないよ!」という方には、何か他に原因があるかもしれません。。 私が調べた限り2つ要因となりうることが見つかりました。 タンパク質不足かも? もしそれでも腹八分目にするのが大変!しんどい!と思う方は、もしかすると タンパク質不足かも…! オクスフォード大学の研究で「 人間は体内でタンパク質の必要な量を取るまで食欲を抑えられず、食べ続けてしまう」ということがわかっています。 食事の前にプロテインを飲んでみるという方法もありますが、プロテインに抵抗がある人は 食事の中のタンパク質の量を気にしてみると良いかもしれません。 精神的な問題? 食べ過ぎてしまう、食欲を抑えられないという気持ちの原因は精神的なものかもしれません。 満腹感というのは 満足感に直結しているため、 食べる事は単純に幸福感に繋がります。 ストレスや悩みを抱えてる人は食べても食べても満たされないので、いつまで経っても食べ続ける、なんて事になる人もいるかもしれません。 恥ずかしい話しですが、私自身も不安や不満感が募っているとき、 食べることで解消してしまっていたことは何度もあります。 (でも根本の原因は解決しないから、ただ食べ過ぎの状態になるだけなんですよね。。 ) 自分の生活や対人関係でストレスになっていること、自分の心が無理して悲鳴をあげていないか、一度立ち止まって見つめてみる必要があるかもしれません。 まとめ 安村アナのダイエット方法はお金もかからず誰でもできそうな方法でしたが、見た目も数字も素晴らしい成功でしたね! 痩せていれば良いというわけではなく、心身ともに健康な状態が一番大切だと思います。

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