妊娠時の基礎体温。 排卵日とは?基礎体温などを目安に一番妊娠しやすい日を知る方法 [女性の健康] All About

妊娠超初期の基礎体温の変化をグラフで!どうなっていれば妊娠している?

妊娠時の基礎体温

排卵日っていつ?排卵日が把握できれば、妊娠しやすい日の目安が分かります 月経後に卵巣の中で卵の元となる「卵胞」が育ち、十分に育った卵胞から卵子が飛び出すと、それを卵管がキャッチします。 この「排卵」が起こる日を「排卵日」といいます。 卵管の中に卵子が入っている時に、ちょうど精子がたどり着くと「受精」することが可能になります。 ですので、妊娠するには、この卵管のなかに卵子がピックアップされるタイミングに合わせて精子が入ってくる必要があります。 妊娠したい、という人が最初に行うべきことは「妊娠しやすい時期」に性行為を行うことです。 そのためには、排卵日がいつなのかを正確に把握することが重要になります。 例えば、28日周期では月経13~14日目に排卵することが多く、基礎体温では、その時期が低温期の終わりになっているはずです。 周期が短い方の日にちに合わせて、一番短い周期が25日なら、月経10日目から排卵日検査薬を使い続けることで排卵日を事前に見つけやすくなります。 そろそろ排卵日かな、という時期に婦人科で超音波検査を受けて、卵巣の中で育っている「卵胞」の大きさを測り、だいたい何日後に排卵するかを予測するしかありません。 また、排卵日の予測が難しいほど周期がばらつく場合は、排卵誘発などの治療が必要な場合があります。 「排卵日」1回のタイミングに合わせるよりも、排卵の前後に合わせて3~4回タイミングを取るのがベストです。 通常、卵子の寿命は排卵からおよそ1~2日間だと言われており、その間に受精をしなければ卵子は死んでしまいます。 排卵直後の、卵子が一番良い状態で受精を完了させるためには、排卵をしたときに「元気な精子が待ち構えていること」がポイントになります。 精子は射精後、子宮内で4~5日間生存することが可能とされています。 しかし、実際には射精直後には受精能力がなく、正確には射精後5~6時間後から40時間前後が受精可能枠となります。 受精可能な状態になった精子を排卵前に待機させておくことが妊娠率をあげるためには重要なのです。 基礎体温表をつける……排卵後に体温が上がるので、いつ排卵しているのか予測します。 排卵検査薬を使う……排卵検査薬は尿中に放出されるLHホルモンを測定しています。 一般にはLHサージのピークから24時間~36時間後に排卵すると言われています。 病院でホルモン検査、超音波検査をしてもらう……卵胞の成熟度を測定して予測します。 おりものの量と質を観察する……おりものは排卵に向けて量が増え、卵白のように粘液性があり、透明になるといわれています。 子宮頚部の位置を確認する……子宮頚部は排卵が近づいてくるにつれて子宮の奥へ上がり、外子宮口は卵白状の粘液に満たされ、開いてきます。 上記の中から3つぐらいの方法を同時に使うと、かなりの確率で排卵日を特定することができるのではないかと思います。 就寝前に枕元に婦人体温計を置いておき、朝目覚めたら絶対に起き上がらないようにして、安静のまま体温を測定してください。 寝床から出て、歯磨きや朝の身支度をしながら測定したりすると体温が微妙に上昇し、グラフがガタガタになってしまう原因になります。 また普通の体温計を使うと、36. 43度など微細に測定できず、グラフのパターンがわかりにくくなるので、必ず婦人体温計を使います。 基礎体温の欄外に測定した時間や眠れなかったなどのメモ、その他、生理や出血、生理痛、性交渉があったことなども記載しておくと、より大切な情報として活用できるでしょう。 人間の身体は、外から体温を測るくらいではなかなか細かいことまでわからず、実は排卵日がズレていた、というケースは少なくありません。 また、排卵日を気にして性交渉の日を決めていると、「カレンダー・セックス」などと呼ばれる、日決めのセックスになってしまいます。 長く続けていると、排卵日以外のセックスが意味のない無駄な行為に思えてくるなど、セックスに対する感覚が変わってきてしまいます。 当初イメージしていたようにはスムーズに妊娠できなかったり、その月のカーブにちょっと心配な雰囲気があったりなど、基礎体温を気にしすぎるあまり、毎日、一日の始まりに不安や心配を感じることはストレスを高める原因になりかねません。 毎月の波は、同じではないでしょう。 不安な点は、一度医師に診てもらい、「順調ですね」と言ってくれたら、細かいことは気にしないことです。

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基礎体温がガタガタで2層じゃなくても着床も妊娠継続もできた体験談 │ はまじMAMA's WORKs

妊娠時の基礎体温

もくじ• そもそも基礎体温とは? 基礎体温とは、 人間が生きるために必要最低限のエネルギーを使っている時 身体がもっとも安静な時 の体温のことです。 通常は、朝目を覚ました時に、横になったままの状態で測ります。 女性の基礎体温は生理周期、つまりは女性ホルモンの働きによって、 ・低温期…体温が低い ・高温期…低温期から0. 妊娠してない女性の基礎体温の特徴とグラフ 妊娠しておらず、排卵のある女性の基礎体温は、次のようなグラフを描きます。 出典: 【1】低温期 生理 月経 開始~次の排卵日までの約2週間のこと。 エストロゲン 卵胞ホルモン の量が増加し、体温が低い状態が続きます。 【2】高温期 排卵日~次の生理までの約2週間のこと。 プロゲステロン 黄体ホルモン の量が増加し、体温が高い状態が続きます。 このように女性の基礎体温は、女性ホルモンの働きによって「生理日」「排卵日」を境目にして、高温期と低温期の2相性のグラフになります。 妊娠しない場合はこのサイクルを繰り返していく形となります。 ちなみに、基礎体温で身体の状態を判断する為には、少なくとも3周期 3ヵ月 ほど記録をつける必要があります。 基礎体温グラフがガタガタ・・・理想通りにならないことも多い!? 上記のように低温期と高温期がキレイに2相にわかれるのが理想ですが、お手本通りにならないケースも多いようです。 低温期なのに体温が上がったり、逆に高温期になったと思ったら大きく体温が下がったり、「基礎体温がガタガタで・・・」と表現する人が多いようですね。 こんなグラフの状態だと「何のために基礎体温をつけてるんだろう」と、意味を感じなくなってしまいますが、 まずは少なくとも3ヶ月は続けることが大切です。 最初はガタガタで気が滅入るかもしれませんが、3ヶ月くらい続けていると自分のパターンが見えてきたりします。 また、基礎体温がガタガタになってしまう原因として、睡眠不足やストレス、不規則な生活、無理なダイエット、暴飲暴食などがあげられます。 ご自身の体調管理を見直すキッカケにもなるので、日頃から基礎体温は継続して計っておくと良いですね。 妊娠 超 初期の基礎体温の特徴とグラフ!高温期が2週間以上続いたら… 妊娠した場合は生理が止まるので、高温期が継続されることになります。 基礎体温グラフは次のような変化をします。 出典: 高温期が2週間以上続いた場合は、妊娠の可能性があると考えられます。 ただ、普段から高温期が長い人もいますので、いつもの高温期+2日以上続いたら妊娠の兆候と考えてよいでしょう。 3週間 21日 以上続いて、異常も生理もない場合は、かなり妊娠の可能性が高いので妊娠検査薬でチェックすることをオススメします。 妊娠 超 初期になぜ高温期が続くの? 排卵するとプロゲステロン 黄体ホルモン が増加しますが、このホルモンには 「受精卵が着床しやすいように子宮内膜をやわらかくすること」「受精卵が育つように体温を上げること」などの役割があります。 そのため、受精卵を育てるためにプロゲステロンの分泌量が減らず、高温期が継続されることになります。 妊娠しなかった場合は受精卵を育てる必要がないので、生理を起こすと同時に低温期に移ります。 後からグラフを見たら二段階上がりになってました。 0~36. 15、高温期は5日目までは36. 35~36. それ以降は36. 60~36. 85と、全体的に低めでも高温期が2段階になりました。 出典: この体験談のように、高温期で上昇した体温が、妊娠してさらにもう一段階上昇するという話はよくあります。 妊娠超初期で基礎体温が二段階になっているグラフの一例をご紹介します。 出典: このように二段階に上昇する原因として、体温を高くする働きのあるプロゲステロンが、妊娠してさらに多く分泌されるからだと考えられています。 妊娠初期に基礎体温が下がるのは異常?3つの原因とは? 妊娠初期に基礎体温が下がることで「赤ちゃんに何かあったのでは?」と不安を感じる人もいるようです。 妊娠初期に基礎体温が下がる3つの原因をご紹介します。 胎盤が完成してきた 妊娠するとプロゲステロン 黄体ホルモン が増加し、胎児が快適に過ごすための胎盤作りを手伝ってくれます。 ただ、 胎盤が完成してくると、胎盤からの妊娠維持ホルモンに切り替わるために基礎体温が下がり始めます。 早い人だと妊娠12~15週くらいから、遅い人でも妊娠20週くらいに基礎体温が低下するようです。 妊娠初期の流産確率は全妊娠の8~15%と言われており、その8割以上が初期流産とされています。 もし、 妊娠12週までに基礎体温が低下したら流産の可能性がありますので、産婦人科を受診するようにしましょう。 基礎体温の測り方が悪い 基礎体温はちょっとした変化で敏感に反応しますので、 「毎朝同じ時間に計る」「寝起きに寝たままの状態で計る」「舌の裏側の奥にある筋のすじ 舌小帯 にあてる」など見直してみましょう。 神経質になりすぎる必要はありませんが、、、起きる時間が遅かったり、体温計を取るのに起き上がったりしただけでも、体温が上昇して正確な体温が計れなくなるので要注意です。 基礎体温が高いのに流産?産婦人科に早く行くべき理由とは? 生理予定日がきても高温期が続き、妊娠検査薬で陽性反応が出て「妊娠しちゃった」と思っても、それで確実に妊娠が確定したとは言えません。 全妊娠の約15%は流産となり、流産した場合には、通常はプロゲステロン 黄体ホルモン が減少して基礎体温は下がります。 しかし、 ・お腹の中で胎児が亡くなってしまう稽留流産のケース ・子宮内膜以外の場所に着床する子宮外妊娠 異所性妊娠 のケース の場合、そのまま高温期が続くことがあります。 どちらも放っておくと危険な状態になる可能性があり、手術が必要になることもあります。 そのため、高温期が続き、妊娠検査薬で陽性が出たとしても、早めに産婦人科を受診して正確な判断をしてもらうことをオススメします。 「基礎体温の変化」以外の妊娠 超 初期症状もチェック! 妊娠 超 初期に高温期が続くというのは、妊娠の可能性を判断する上でとても有効ですが、他にもさまざまな初期症状があるのでご紹介します。 次のようなサインがあらわれたら妊娠している可能性があります。 ・そもそも基礎体温とは何なのか? ・妊娠時と通常時 妊娠なし の基礎体温の特徴やグラフの比較 ・基礎体温が二段階で上昇するケース ・妊娠初期に基礎体温が下がるケース ・基礎体温が高いままだけど流産しているケース ・妊娠の可能性を判断するための、他の 超 初期症状 などなど、詳しく解説させていただきました。 妊娠すると基礎体温を測らなくなる人もいますが…、安定期に入るまでは基礎体温の計測を継続することをオススメします。 妊娠症状の目安としてだけではなく、妊娠中の赤ちゃんや自分自身の体調管理もしやすくなります。 安定期に入るまでは何があるか分かりませんし、流産など何か異常があった時にも基礎体温の変化で気づきやすくなります。 ご参考になれば嬉しいです。

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妊娠初期の体温は何度くらい?基礎体温が下がる時と上がる原因と3つの体温調節方法

妊娠時の基礎体温

1〜0. 2度ほど普段よりも高かったです。 低温期と高温期の差はハッキリしていなく、日数をかけてゆるやかに上昇 していきました。 黄体機能不全かな?なんて思ったりしました。 その後、引っ越しの前に片付けをした際、思い切って捨ててしまったのです。 体温計は使わなくなってから電池が切れてしまい、そのままデータも無くなってしまいました。 ですので、 下のグラフは実際の数値ではありませんが、妊娠した時は嬉しくて繰り返しグラフを見ていたので、私の記憶にはしっかり残っています。 かなり実際のグラフと近い形になっているはずですので参考にご覧下さい。 < 妊娠した時の基礎体温はこんな感じのグラフを描きました> 夕方、右側に排卵痛があり、その夜にタイミングをとりました。 高温期の後半、37度前後を保つようになりました。 妊娠していない時の高温期の後半は、36. 85くらいを保っていたので、37度超えた時は、つい期待してみたり、いやいや落ち込むだけだから期待しないでおこう!と自分に言い聞かせたり・・・。 でもこうやって気持ちを抑えること自体実は期待しちゃってるんですよね〜。 妊娠検査薬で陽性が出た日の朝は、布団を被り、体温計が折れるんじゃないかってくらい強くくわえて 「上がれ〜上がれ〜」 って祈ってました(笑) 体調もいつもと変わらず生理前の様な腹痛があり、「ちょっと早く生理がくるかな」 と思っていました。 しかし、いつもと同じ鈍痛の中にいつもとは違う様なピンポイント的な収縮痛があるような気がして、ちょっぴり期待も。 (毎回小さな変化に想像妊娠状態だったので・・・。 ) お腹の痛みがある割には体温がいつもより少し高いので、もしかして?と思いました。 (いつもの高温期の後半は、お腹が痛くなってくると茶オリが出たり、体温がやや下がったりしていました。 ) 期待してしまう自分を抑えられず、生理予定日の3日前に生理予定日一週間後から使える検査薬で試してしまいました。 すると、細〜く、うっす〜ら陽性ラインが出ました。 「陽性」 の結果を見たとたん、気の持ちようなのかトイレが近くなり、少し気持ちが悪くなりました。 その気持ち悪さは日に日に増してそのままつわりとなりました。 初めての胚盤胞移植で運良く陽性判定をいただいたので、それまでの基礎体温グラフを公開します。 <自然周期で凍結融解胚盤胞を移植し、陽性判定を頂いた時の 実際の基礎体温 > 採卵後に卵管水腫の手術を受けなくてはいけなくなり、胚盤胞を全て(3つ)凍結保存していたので自然周期での移植となりました。 排卵日特定の診察日は、左に14mmでまだ小さく、hcgを打っても排卵しない場合もあるから翌日再度受診することに。 しかし14mmだった日の夜に明らかな排卵痛があり、翌日の診察時に診てもらうと思った通り排卵済みでした。 この日に念のためhcgを打ってもらい、この日から5日後に移植決定。 ( 受精から5日目の胚盤胞を、自然周期の排卵日から5〜6日目に移植しました ) 移植直前にはオオホルミンという黄体ホルモンの注射をお尻に打ちました。 (痛いと言われていますが、打ってる最中はお尻だったせいかあまり痛くなく、後で痛みが出ました) 判定日の前日(生理予定日の前日)にチェックワンファストを試すと、すぐに薄い陽性、時間を増すごとに濃い陽性になりました。 (薬事法が変わった事により、チェックワンファストを買う時は薬局で住所や名前を書かされました) しかしその後、色々調べるとhcgを注射した場合は1週間〜10日くらい反応が出ることが分かり・・・。 がっかりしながら調べまくっていました。 薄茶色のおりものもあるし、生理前の腰周りの鈍痛もあるので、13日前に打ったhcgが出てるんだな・・・と諦めました。 頭の中は次の周期のスケジュールのこと、幼稚園の行事と重ならないか・・・などで頭がいっぱいでした。 そして翌日・・・ 病院での血液検査でなんと陽性判定が出ました。 血中hcgが291. 注射の影響のことを先生に聞くと、そんなに前のhcgが反応することは滅多にないし、あってもこんなに高い数値は出ないよ、と。 あと、これはネットで調べましたが、オオホルミンやプロゲデポーなどの黄体ホルモン注射薬は検査薬に反応しないそうです。 判定日にもオオホルミンを打ちました。 着床をサポートし、流産を防ぐ意味もあると言われました。 1度目の妊娠時もそうでしたが、基礎体温が高温期の後半ではいつもより高くなり、37度くらいを保っていました。 36 卵胞チェック 夜、左に排卵痛 15日目 36. 49 エコーで排卵済みを確認 hcg注射 16日目 36. 63 17日目 36. 78 18日目 36. 77 いつもの下腹部左右の鈍痛 19日目 36. 79 いつもの下腹部左右の鈍痛 20日目 36. 88 凍結融解 胚盤胞移植 いつもの下腹部左右の鈍痛 21日目 36. 71 お風呂で膣にツーンツーンと数回、弱い痛みを感じた。 1時間早く体温計測した 22日目 36. 79 いつもの下腹部左右の鈍痛 23日目 36. 96 いつもの下腹部左右の鈍痛 24日目 36. 90 いつもの下腹部左右の鈍痛 25日目 37. 07 26日目 37. 05 27日目 37. 07 28日目 36. 95 生理前の頭痛と下腹部痛(腰痛&左右の痛み)が強い。 茶オリあり チェックワンファストで陽性が出たが、hcg注射のせいだと思った。 いつも生理直前に左の様な症状が出るので、頭痛が辛くて夜ロキソニンを飲んでしまった。 29日目 37. 00 生理予定日 陽性判定。 血中hcg291. 3 生理前の痛みが弱まってきた。 30日目 37. 02 夜何度も目が覚める。 頭痛と茶オリもある。 胸が時々ピキピキなるが、あまり張らない。 31日目 37. 17 頭痛が酷く冷却シートをおでこに貼って寝た。 夜中に下腹部右が凄く痛くて普通のナプキンを当てたが出血は茶オリが少し。 何となく乳首が痛くなってきた。 32日目 37. 05 薄い茶オリが1日1回少量 胸が重たい感じがしてきた。 33日目 37. 16 薄い茶オリが1日1回少量 34日目 37. 00 薄い茶オリが1日1回少量 35日目 37. 05 薄い茶〜クリーム色オリが1日1回少量 36日目 37. 10 胎嚢確認 おりものほとんどなし 乳首が痛い 37日目 37. 05 おりものほとんどなし 乳首が痛い 38日目 37. 16 おりものほとんどなし 乳首が痛い 39日目 37. 05 おりものほとんどなし 軽いつわりあり 40日目 37. 03 おりものほとんどなし 軽いつわりあり 41日目 37. 04 おりものほとんどなし 軽いつわりあり 42日目 37. 01 おりものほとんどなし 軽いつわりあり 43日目 37. 10 心拍確認 おりものほとんどなし 軽いつわりあり ・ ・ ・ 60日目頃 妊娠8週頃 37度前後 週一ペースで検診。 頭と胴体の形が分かってきた 基礎体温は相変わらず高温。 おりものは時々多い。 8週くらいから軽かったつわりが辛く、吐かないけど吐き気で夜もなかなか眠れない。 唾液が増えて辛い。 妊娠16週頃 36. 50前後 出血があったり、血液検査で引っかかったりで週2ペースで検診。 頭からお尻までが10cmくらい 手足の指がハッキリ確認出来て人間らしい形 基礎体温がだいぶ下がり、体調も楽になってきた。 おりものもあまり多くない。 夕食後〜就寝まで時々気持ちが悪いが、それまでは食欲があって間食したくて仕方がない。 妊娠していると必ず高温期が高めになるのか? 私が妊娠した時は、上記にもありますように高温期の後半がいつもより高くなりました。 俗に言う 「2段階上がり」 だったのですが、恐らく着床するまではいつもの高温期の体温、着床してからはホルモン(絨毛性性腺刺激ホルモン、または、ヒト絨毛性ゴナドトロピンとも言う)の関係でいつもより高くなったんだと思います。 そしてそのホルモンがある程度増えてきた時から妊娠検査薬に反応が出ます。 <私の友人が妊娠した時の基礎体温は・・・> 同じ頃、友人Aが妊娠しました。 彼女も日頃から下腹部痛があったり、排卵出血が多かったりでマメに婦人科に行っていたので基礎体温を測っていました。 彼女の話では、高温期がいつもより長く続いてるけど、数値はそんなに高く無い、いつもと同じだと言っていました。 妊娠検査薬で陽性が出た後、病院で妊娠していることを告げられた後も、長いこと茶色い出血が続きとても心配していました。 (安静にするようにとは言われなかったそうです。 ) その後、つわりが終わる頃には茶色い出血はなくなり、無事に出産しました。 その後、友人Bが妊娠しました。 彼女は生理が2〜3ヶ月に1回しか来ないので、結婚後、基礎体温表を持って新居近くの病院に婦人科デビューする予定でした。 そんな中、彼女からメールが来ました。 時々いつもと違う、張ってるような腹痛があるんだけど・・・と。 体温はいつもと同じで、お腹の調子だけがいつもと違うと言っていました。 日数からして生理予定日を過ぎているので、検査薬を試すようにアドバイスしました。 すると陽性が出たそうで、病院でも妊娠確定の判定をもらったとのことでした。 いつも通りの人もいる。 私もそうでしたが、妊娠したかな?こんな症状あるかな?と高温期になると検索魔になっていました。 でも、体温、体調、検査薬が反応する時期など全ては個人差があって、人と比べることはあまり当てにならないんですよね・・・。 子宮内膜症が発覚した頃は、生理が始まっているのに体温が下がらず、生理の中頃になって下がるというおかしなグラフを描いていました。 腹腔鏡手術を受け、内膜症の全部は取り切れなかったけどだいぶ綺麗にしてもらいました。 すると、生理が始まる前にちゃんと低温になるようになりました。 第一子を妊娠した時は、この腹腔鏡手術後に、しばらく薬で排卵を止めていた後なので、子宮内膜症が一番軽い時期だったと思われます。 手術から6年後(途中で帝王切開あり)、子宮内膜症は再び悪化し癒着が原因で卵管水腫になってしまいました。 この頃の基礎体温は、綺麗に2層になるものの、昔より全体的に高いな〜と思っていました。 卵管水腫の切除の為に、再び腹腔鏡手術を受けたのですが、思った通り、基礎体温が全体的に低くなりました。 (形は綺麗な2層です) 私の場合、内膜症が悪化すると、体温が高くなるような気がします。

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